那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我揉了揉惺忪的睡眼，突然感觉脖子有些不舒服，转头的时候，酸胀感让我皱起了眉头。

我是个上班族，每天对着电脑，长时间保持固定姿势，这可能是导致脖子疼痛的原因。但疼痛并不严重，我并没有太在意，心想可能是休息一下就会好。

然而，接下来的几天，脖子疼痛的症状并没有减轻，反而越来越严重。我试着调整坐姿，多活动活动颈部，但效果都不明显。我开始焦虑起来，担心这是颈椎病的先兆。

那天，我下班后，打开京东互联网医院，犹豫了一下，还是决定咨询一下医生。医生很耐心地询问了我的症状，还让我做了颈椎病/脖子疼的辅诊。

医生告诉我，根据我的描述，可能是颈肌筋膜炎。治疗包括休息，用药，理疗，平时做好保养避免复发。听到这个消息，我如释重负，原来不是什么严重的病。

医生还详细地告诉我，需要注意休息和保暖，症状明显可以外用吲哚美辛搽剂，局部热敷。他还提醒我，平时要注意颈部保暖，避免长时间低头，避免久坐，纠正不良姿势，正确坐姿及站姿可以减轻肩颈部负担。多做仰头扩胸运动。睡觉时选择合适的枕头，注意保暖，避免经常向一侧歪头。

我认真记下了医生的建议，心里暗暗下定决心，一定要好好保养自己的身体。从那以后，我每天都会按时热敷，还会做一些颈部运动。渐渐地，脖子疼痛的症状真的减轻了。

现在，我已经完全康复了。每当我想起那段经历，都会感慨万分。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！