那是一个普通的下午，我坐在办公室里，电脑屏幕上跳动的文字和表格让我感到一阵阵的疲惫。突然，一阵剧痛从屁股传来，我忍不住倒吸一口凉气。我低头一看，只见一个肉球状的东西从肛门里脱了出来，红彤彤的，还带着血丝。

我慌了神，这可是我第一次遇到这样的情况。我赶紧上网搜索，发现这是痔疮脱出的症状。我吓得魂飞魄散，心想这可怎么办啊，难道我要一直忍受这样的痛苦吗？

我鼓起勇气，决定去京东互联网医院咨询一下。医生很耐心地询问了我的症状，告诉我痔疮分为内痔、外痔和混合痔，我这是内痔3期，已经到了比较严重的程度。

医生问我平时大便正常吗？我回答说正常，但是因为工作原因会久坐，而且工作餐也偏辣。医生告诉我，痔疮与大便干燥或者腹泻以及久坐、久蹲、饮酒、嗜辛辣等因素有关。

医生问我有没有便血和疼痛，我回答说没有。医生说，既然没有便血和疼痛症状了，那脱出会好吗？我回答说，注意调理大便和日常保养，可以控制不再发展。医生说，没有症状暂时不要治疗。

听到这里，我如释重负。我没想到，这个困扰了我这么久的难题，竟然这么简单就能解决。我决定从现在开始，注意饮食，多运动，不再久坐，争取早日摆脱这个烦恼。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么解决的？有没有什么好的建议可以分享呢？