那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。我，一个体重超过200斤的胖子，正面临着选择代餐的难题。

医生，一个看起来温和的中年人，微笑着向我打招呼：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音像春风拂过湖面，让我紧张的心情稍微放松了一些。

我迫不及待地开口：“医生，我听说200多斤的人喝代餐应该选高蛋白的还是低蛋白的？”医生沉思片刻，然后回答：“这个一般是建议您选择低蛋白的。”

我有些疑惑：“胖的人不是要多补蛋白吗？”医生耐心地解释：“一般是建议低蛋白，低脂肪饮食。您的体重已经很高了，过多的蛋白质摄入可能会加重肾脏负担。”

我点了点头，心中却有些不安。医生似乎看出了我的顾虑，继续说：“然后平时注意饮食调整，一定要注意多活动。”

我看着医生，心中涌起一股暖流。他接着说：“我看到他上面写高于30bmi每天3次，我配合蔬菜可以吗？”我有些犹豫：“看他上面写每天三次要医生指导。”

医生微笑着说：“可以的，配合让蔬菜。”我松了一口气，心中对医生充满了感激。

我继续问：“所以我不要买高蛋白吗？”医生肯定地回答：“嗯，一般选择低蛋白的就可以。”

我有些犹豫：“胖的人不是要多补蛋白？”医生耐心地解释：“低蛋白饮食更适合您目前的身体状况。”

我点了点头，心中对医生的专业知识充满了敬意。医生又问我：“我已经买了1盒高蛋白了，我要在买些这种代餐会不会容易反弹？”

医生回答：“可以一直吃2个月，或是更久。这个一般不会反弹，如果停药以后你还是需要注意饮食上的调整的。”

我心中充满了希望，对医生说：“好的，谢谢。”医生微笑着说：“好的亲，不客气，希望我的回答能帮到您，祝健康快乐，有问题可以随时再联系。如果没有其他问题，请问体结束以后给予评价，谢谢您。🌹🌹🌹”

我心中充满了感激，对医生说：“医生，您真是太好了，谢谢您的帮助。”医生微笑着说：“不用谢，这是我应该做的。”

我离开了咨询室，心中充满了希望。我知道，只要我坚持，我一定能够战胜肥胖，重拾健康的生活。

想问问大家，有没有出现过和我一样的情况啊？有没有什么好的建议呢？希望大家都能健康快乐地生活。