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头发发黄是缺啥?怎么吃都不胖?

头发发黄是缺啥?怎么吃都不胖?
发表人:健康饮食指南

那天,我坐在京东互联网医院的咨询室里,心里五味杂陈。我是个身高一米八的大汉,体重却只有六十多斤,这让我倍感焦虑。我的头发也总是黄黄的,不管怎么吃都不胖,这让我怀疑自己是不是得了什么病。

医生姓李,看起来三十多岁,戴着一副眼镜,给人一种斯文的感觉。他微笑着和我打招呼,‘您好,我是医生李,很高兴由我为您提供咨询服务。’他的声音温和而亲切,让我紧张的心情稍微放松了一些。

我迫不及待地问道:‘医生,我头发发黄是缺什么?’李医生沉思片刻,然后回答:‘一般是营养不良。’我追问:‘营养不良怎么办?’他建议:‘吃钙片能好吗?’我点点头,表示愿意尝试。

李医生接着说:‘平时多吃瘦肉鸡蛋类,米饭馒头也要足量,这样有助于补充营养。’我问他:‘还有我为什么怎么吃都不胖?’他笑着说:‘一米八的身高,六十多斤的体重确实偏瘦,你可以配合力量训练,比如哑铃卧推、俯卧撑、深蹲等。’

听到这里,我心中涌起一股暖流。虽然我面临着健康问题,但李医生的专业和耐心让我感到安慰。我决定按照他的建议去尝试。

接下来的日子里,我开始规律地饮食,每天坚持锻炼。虽然过程艰辛,但我没有放弃。几个月后,我的体重逐渐上升,头发也变得有光泽。我感到前所未有的健康和活力。

回想起那段日子,我感慨万分。如果不是京东互联网医院,我可能还在迷茫和焦虑中。李医生的专业知识和耐心让我受益匪浅。我想,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果你也有类似的困扰,不妨试试京东互联网医院,相信它会给你带来帮助。

头发发黄与体重管理 常见症状 头发发黄可能是营养不良的表现,常见于饮食不均衡或消化吸收问题。同时,体重过轻也可能与营养摄入不足或代谢异常有关。 推荐科室 建议就诊于内科或营养科。 调理要点 1. 多吃瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物,帮助头发恢复健康。 2. 适量补充钙片,促进骨骼和牙齿的健康。 3. 保证足够的碳水化合物摄入,如米饭、馒头等,以提供能量。 4. 结合力量训练,如哑铃卧推、俯卧撑、深蹲等,帮助增加肌肉质量和体重。 5. 如果以上方法无效,建议就医,排除其他潜在的健康问题。

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