那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在地板上。我坐在沙发上，手里拿着手机，眉头紧锁。便秘，这个困扰了我一周的问题，让我感到无比的焦虑。

便秘，听起来可能不算什么大问题，但对我来说，它却像一座大山，压得我喘不过气来。一周没大便了，每次上厕所都像是在进行一场艰苦的战斗，那种痛苦和无助，只有自己才能体会。

我开始在网上搜索各种偏方，什么喝蜂蜜水、吃香蕉、喝酸奶，我都试过了，但效果都不明显。我甚至开始怀疑自己是不是得了什么严重的疾病。

那天，我无意间看到了京东互联网医院的广告，心想，试试看吧，反正也没别的办法了。于是，我点击了进去，开始了我的线上问诊之旅。

医生很耐心，他详细地询问了我的症状，还让我描述了排便时的感受。我告诉他，有时候想上厕所，但努力很久就放一个屁，还很臭，屁比以前要多。大便就拉很小一颗，每次想拉去厕所又没有了。

医生听完后，建议我服用杜密克乳果糖口服液，并告诉我具体的用量和注意事项。他还告诉我，平时可以多吃蔬菜水果，包括西红柿、胡萝卜、黄瓜、白菜、苹果、香蕉、火龙果等，也可以吃些粗粮，比如燕麦、高粱、玉米等。帮助大便软化，改善大便干燥等便秘症状。

我按照医生的建议，开始服用杜密克乳果糖口服液，并调整了饮食。几天后，我发现我的便秘情况有所改善，排便也变得顺畅了。

这次的经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。