那是一个阳光明媚的下午，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情却像窗外的天气一样复杂。我是一名普通的上班族，54岁，最近肩颈痛和后背不舒服，已经困扰我好一阵子了。

医生是一位和蔼的中年女性，她耐心地询问了我的病史，从感冒头痛到脂肪肝，再到人工流产和宫外孕结扎术，我如数家珍地告诉她。她一边听，一边在电脑上记录，偶尔抬头看看我，眼神里满是关切。

‘您平时饮食怎么样？’医生问，语气里带着一丝好奇。

‘饮食都正常，运动量较少。’我回答，心里却有些无奈。我知道，这可能是导致我身体不适的原因之一。

‘您有没有喝牛奶的习惯？’医生接着问。

‘偶尔，没有刻意吃。’我回答。

‘有没有户外运动，日晒的习惯呢？’医生又问。

‘晚上会散步，凉山紫外线太强，我一般都待在室内。’我回答。

医生听后，沉默了一会儿，然后说：‘根据您的情况，考虑有饮食钙摄入不足，同时维生素D每天的合成也是少的。’

我愣了一下，随即明白了她的意思。‘我最近在吃碳酸钙D3片，是哪一款呢？’我迫不及待地问。

医生仔细查看了我的药品详情，然后说：‘您补充一段时间看看，同时适量的户外运动，保证睡眠。’

听到这里，我心中的一块大石终于落地。虽然不知道效果如何，但我对医生的建议充满了信心。

‘请问您还有其他营养健康问题需要咨询吗？’医生问。

‘我走公54岁吃这个好吗？’我有些犹豫。

医生又耐心地询问了我一些问题，然后说：‘需要向您核实老人，有无食物、药物过敏史及肝肾功能异常？以及其他疾病？’

‘他没什么问题。’我回答。

‘要吃多久才可以，好像吃多了要得结石。’我有些担心。

‘一般情况，补充1个月看看。’医生说。

‘最好饮食中摄入比较好的。’医生最后说。

‘好的！谢谢哈！’我感激地说。

‘不客气，祝您和家人健康！’医生微笑着说。

挂断电话后，我长舒了一口气。虽然不知道未来会怎样，但我相信，只要我按照医生的建议去做，我的身体一定会好起来的。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？