那是一个普通的周末，我像往常一样在厨房忙碌着，突然脚下一滑，整个人重重地摔在了地上。那一刻，我听到了一声清脆的响声，就像瓷器摔碎的声音。我赶紧摸了摸手腕，发现它肿了起来，连动都动不了。

接下来的几天，我一直在忍受着疼痛，手腕僵硬得像一块石头。我担心自己是不是骨折了，但又不敢去医院，毕竟疫情期间，谁都不想冒险。

终于，在骨折的第41天，我决定不能再拖了。我打开手机，找到了京东互联网医院，预约了一位医生。

医生的声音很温和，他问我：“您目前主要有哪些不适症状？”我告诉他我的手腕现在僵硬，不能弯曲。

医生说：“您的情况是可以恢复的，但需要您配合治疗。”我问他：“左手腕现在也不怎么疼了，可以做手腕恢复功能了吗？”医生回答：“可以的，但您需要线下医院复查，根据情况进行锻炼。”

我听了医生的建议，第二天就去拍了CT。结果显示，我的三角骨骨折已经愈合，但手腕僵硬不能弯曲的原因是因为没有及时进行康复锻炼。

医生告诉我：“您当时固定了一个月，但皮肤烂了就没固定了，这是正常的。建议您线下医院复查，根据情况进行锻炼。”

我听了医生的话，心里既高兴又难过。高兴的是我的骨折已经好了，难过的是我因为自己的疏忽，导致手腕现在还是不能弯曲。

医生还告诉我，右腿膝盖有一块软骨还是什么的当时一起摔的，蹲下就会疼。医生建议我一起复查，并告诉我如果没有缓解的话可以热敷。

我听了医生的建议，开始热敷膝盖。热敷的感觉真的很舒服，就像有一股暖流在膝盖里流动，疼痛感减轻了不少。

医生还告诉我，热敷只能是缓解症状，避免症状加重。他还建议我复查后可以锻炼时前30分钟最好是热敷，这样疼痛相对可以减轻。

我听了医生的话，心里充满了感激。虽然我现在还不能完全恢复，但我相信，只要我坚持锻炼，一定可以恢复到以前的样子。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么治疗的呢？