那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我拖着疲惫的身躯，走进了京东互联网医院的咨询室。

医生，一个看起来温和的中年人，微笑着问我：“你好，目前有什么不舒服的嘛？”

我叹了口气，说：“肚子里面老难受，像是有什么东西在搅动。”

医生的眼神变得认真起来，他问：“有腹胀、腹痛、腹泻、反酸、恶心、呕吐嘛？近期服用什么药物？”

我一一回答：“有恶心，腹泻，腹胀，我还吃了荜铃胃痛颗粒，胃铋镁颗粒，复方消化酶胶囊，酪酸梭菌活菌片。”

医生沉默了一会儿，然后说：“平时饮食作息规律吗？经常吃辛辣刺激油腻以及不容易消化的食物吗？抽烟喝酒熬夜吗？”

我回答：“规律，有时吃油腻的，不抽烟，不熬夜。不喝酒。”

医生点了点头，说：“好的。”

接下来的对话，我仿佛听天书一般，医生告诉我，根据我的描述，考虑是胃炎反复可能性大，治疗用药建议奥美拉唑＋吗丁啉，还有一个最重要的根治胃炎不在吃药，在于你的饮食生活习惯。

他告诉我，从现在开始，三餐要规律，不能过饱，可以增加两餐，少吃多餐，晚饭一定要吃，平时要尽量在11点左右入睡。饮食上注意多吃蔬菜水果，忌辛辣刺激油腻、生冷、不好消化食物。

我听着，心里五味杂陈。我知道，这不仅仅是一段医嘱，更是对我生活的一种重新审视。

我离开了医院，走在回家的路上，心里充满了疑惑和不安。我到底该怎么办？我能不能改变自己的生活习惯？我能不能战胜这个病魔？

回到家，我坐在沙发上，看着窗外的天空，心里默默地说：“我要试试，我要试试。”

我开始改变自己的饮食，尽量少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果。我开始规律作息，尽量在11点前入睡。我开始关注自己的身体，一旦有不适，就及时就医。

日子一天天过去，我的病情逐渐好转。我知道，这不仅仅是因为药物的作用，更是因为我改变了生活习惯，重新审视了自己的生活。

我想，这就是生活吧。有时候，我们需要的不仅仅是一剂良药，更需要的是改变自己的勇气和决心。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议可以分享？