那天，我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院。腰痛得厉害，直不起来，骨头硬硬的，那种酸痛仿佛要穿透我的灵魂。

医生是个和蔼的中年人，他仔细询问了我的症状，又让我做了几个简单的检查。我告诉他，我腰上痛的地方酸痛，爬不起来，骨头硬硬的，严重的时候连坐都坐不住。

医生听完后，微微皱了皱眉，说：“从上述检查看不算严重，但根据您的描述和检查，考虑主要是腰椎退变表现。”

听到“腰椎退变”，我心中一沉，那意味着什么？意味着我可能要长期与疼痛为伴吗？

医生安慰我说：“治疗包括休息，用药，理疗，配合后期锻炼和平时保养几个方面。您有没有药物过敏史，肝肾功能异常、消化道溃疡等慢性病史，或正在使用什么药物？以便给您比较合适的治疗建议。”

我摇了摇头，说：“没有用药，也没有过敏。”

医生便给我开了口服腰痛宁、洛索洛芬钠片，外用氟比洛芬凝胶贴膏。他还告诉我，有时间可以做热敷等理疗。

热敷的时候，我用了毛巾包裹热水袋，敷在腰上，那种温暖的感觉让我感到一丝安慰。医生还告诉我，平时要注意保暖和休息，避免久站久坐弯腰负重。活动多时佩戴腰围。睡床要软硬适中，使腰背得到充分休息。

我还问医生有没有保健操，他告诉我，缓解后做锻炼，主要是腰背肌。可以做小燕飞，倒走等。循序渐进的做，能做哪个做哪个。

医生的话让我看到了希望，我开始按照他的建议进行治疗。虽然过程很痛苦，但我没有放弃。我相信，只要坚持下去，我一定能战胜病魔。

现在，我的腰痛已经有所缓解，我可以正常生活和工作了。我想对大家说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么治疗的呢？