那天，我鼓起勇气，向京东互联网医院的医生咨询了我的难言之隐。我94年的年纪，本该是充满活力的年纪，可最近，我和女朋友的性生活却成了我心头的一块大石。

我和女朋友相识于大学，那时的我，因为手淫的习惯，导致性生活时间短。毕业后，我们走到了一起，本以为问题会慢慢解决，可没想到，问题却越来越严重。每次做爱，我总是很快就射了，这让女朋友感到很失望，我自己也感到无比的焦虑和自责。

那天，我坐在电脑前，紧张地等待着医生的回复。医生先是询问了我的情况，我如实相告。医生告诉我，刚开始有性生活时前几次时间短是正常现象的，但我的情况可能跟我大学用手有关系。长期手淫会对性功能有所损伤，这是需要重视的。

医生的建议是，注意饮食，通过体育锻炼，增强个人体质来优化性功能。比如可以爬山，打篮球，慢跑，做仰卧起坐等。避免参加剧烈性运动，避免纵欲，应当规律作息，可以适当参加深蹲，扎马步，缩肛运动，如此可以促进性功能更好恢复。平素可以口服复方玄驹胶囊或者锁阳固精丸等益精补肾的中成药改善症状。

听到这里，我如释重负，原来我不是一个人在战斗。医生还告诉我，年轻的话，也是好恢复的。这让我看到了希望。我决定按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯，同时服用复方玄驹胶囊。

一个月后，我明显感觉到自己的性功能有所改善。我和女朋友的性生活也变得更加和谐。我感到无比的欣慰，同时也感谢京东互联网医院的医生，是他们给了我重生的机会。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有，你们又是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。