那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气，阴沉而焦虑。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好，我是营养科医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的话让我更加安心，我知道，我终于找到了一个可以倾诉的地方。

“吃这个有效果吗？”我迫不及待地问道，手中的美白丸是我最后的希望。

“真的能变白？”我几乎是带着哭腔问出的，我渴望摆脱天生黑黄的皮肤，渴望被这个世界温柔以待。

医生耐心地解释：“您上述发的美白丸含有的维生素C和葡萄籽精华都有一定抗氧化的作用的，有美白的作用的，对于皮肤黑是有辅助的作用的，如果您有需求的话可以考虑使用看看的。”

“产品效果因人而异，一般皮肤保养类的产品，至少需要使用1-3个月的，没有禁忌的话可以尝试使用一段时间看看效果的。”医生的话让我看到了一丝希望。

“好的。”我回答得有些机械，内心却充满了期待。

医生继续说道：“皮肤的情况首先是要保证睡眠及饮食结构的丰富的。建议每天11点前入睡，尽量保证8小时睡眠。平时可以多吃浆果类的水果。比如：草莓、葡萄、蓝莓这种。平时多吃茎叶类的蔬菜，每天可以适当的户外运动，平时注意防晒及皮肤的保湿。”

医生的建议让我感到温暖，我知道，这不仅仅是对皮肤的保养，更是对生活的热爱。

“请问您还有其他问题需要咨询的吗？”医生微笑着问我。

“没有，谢谢您的建议。”我真诚地回答。

“希望我的建议能够帮助到您，感谢您的信任，如果您没有其他问题咨询，一会儿就结束问诊了。祝您生活愉快，再见！”医生的话让我感到温暖，我知道，这不仅仅是对皮肤的保养，更是对生活的热爱。

我离开了咨询室，心情变得轻松了许多。我知道，我还有很长的路要走，但我不再害怕，因为我知道，只要我坚持下去，总有一天，我会拥有我想要的皮肤，更会拥有我想要的生活。

想问问大家，有没有和我一样的情况呢？有没有什么好的建议呢？