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21岁偏瘦,怎么增肥?

21岁偏瘦,怎么增肥?
发表人:健康解码专家

那天,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心里像揣了只小兔子,七上八下的。我,一个21岁的年轻人,身高160,体重却只有80斤,这在我这个年龄段,确实有点‘与众不同’。

医生,一个看起来温和的中年人,微笑着问我:“你好,请问有什么需要咨询的医学问题?”我吞了吞口水,小心翼翼地说:“我,我整体偏瘦,160才80斤,感觉有点不太正常。”医生听了,微微点头:“嗯,是偏瘦。吸收不好吗?”我摇摇头:“每次吃完饭没过多久就上厕所,可能肠蠕动比较活跃吧。”

医生的眼神里闪过一丝同情,他告诉我:“可以改善一下肠道功能,可以先用益生菌改善一下肠道菌群。”我听了,心里顿时有了点希望,忙问:“推荐哪种?”医生从电脑里调出一份清单:“这种就可以。”我看着屏幕上的名字,心里五味杂陈。

“会有影响吗?”我小心翼翼地问。医生微笑着说:“没啥大的影响。”我松了一口气,又问:“搭配全职奶粉可以吗?”医生沉吟了一下:“可以,需要明确的话需要进一步检查原因。”我点了点头,心里暗暗下定决心,一定要找出原因。

“去医院检查挂什么科呢?”我追问。医生回答:“消化科就行。”我记在心里,心里却有些忐忑。我又问:“可以跟维生素一起吃吗?”医生回答:“可以,可以跟维生素B一起吃。”我听了,心里顿时觉得轻松了许多。

在医生的指导下,我开始尝试新的生活方式。每天按时服用益生菌,搭配全职奶粉,还开始注意饮食。渐渐地,我发现自己的身体状况有了改善,体重也开始慢慢上升。我感到无比的欣慰,同时也对医生充满了感激。

如今,我已经不再是那个瘦弱的年轻人,而是变得健康、自信。每当我回想起那段日子,心里总是充满了感激。我想,这就是生活的力量吧,只要我们勇敢面对,就一定能够战胜一切。

想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们又是怎么解决的?或者,大家有没有什么好的建议,可以分享给我?

21岁偏瘦增肥指南 常见症状 21岁的年轻人如果整体偏瘦,可能伴随着吸收不良、肠蠕动活跃等症状,导致每次吃完饭没过多久就上厕所,影响正常的营养吸收和体重增长。 推荐科室 消化科 调理要点 1. 使用益生菌改善肠道菌群,促进营养吸收。 2. 可以搭配全职奶粉和维生素B来补充营养。 3. 如果需要明确原因,建议去医院进行进一步检查。 4. 在日常饮食中,增加高蛋白、高热量的食物摄入,例如肉类、鱼类、坚果等。 5. 适当增加运动量,通过锻炼来促进肌肉生长和体重增加。

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