那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气，阴晴不定。

我，一个16岁的少年，曾经手淫了五六年，那是一种无法言说的隐痛。最近，我破戒了，只是短短的一分钟，却感觉精神状态有所改善，但时间却没加长。我该怎么做？

医生，一个看起来严肃的中年人，问我有什么不舒服的症状。我吞吞吐吐地说出了我的困扰，他听后，只是淡淡地说：“拍个舌头照，我看一下。”

我按照他的指示做了，他接过照片，仔细地看了起来。然后，他告诉我，我的舌质偏淡，边上齿印多，阳气不足，湿气过重。舌苔略黄，中后部黄腻，有湿热下注情况。舌体散在红点多，肝郁气滞，情绪不好。主要是湿热下注，肾精不足表现。

听到这些，我愣住了，没想到我的身体竟然这么糟糕。医生看着我，说：“小小年纪，就固肾功，混元卧，这些都没有用，不属于中医正统。”

我问他，像我这种情况戒能恢复吗？他告诉我，建议戒除手淫，中药调理。我问他，调理可以恢复吗？他回答：“可以，但也不是什么急症。”

我问他，我现在备考，不手淫可不可以等两天再调理？他同意了。我如释重负，感觉终于找到了解决问题的方法。

医生告诉我，以后方便可以咨询他，他给了我一些调理的建议：戒除手淫，适量活动一下，锻炼一下，可以祛除体内湿气。生活作息规律，尽量别熬夜、喝酒、少吃辛辣刺激和冰镇食物。

离开医院的时候，我心情复杂。我知道，这只是一个开始，我需要付出努力，才能恢复健康。但我相信，只要我坚持下去，一定能够战胜病魔。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。