那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里捧着一杯热茶，心里却像被什么东西堵住了一样，闷闷的。便秘，这个让我头疼的问题，已经困扰我好几个月了。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”电话那头，医生的声音听起来温和而专业。

“医生，我最近便秘很严重，吃了很多药都不管用。”我焦急地说。

“便秘可以吃吗？”我追问。

“可以服用，但效果因人而异。您需要告诉我具体的情况，比如便秘的频率和持续时间。”医生耐心地回答。

“大概服用多少盒？”我有些不安地问。

“一般连续服用2周，之后就会痊愈吗？”我迫不及待地想知道结果。

“只能改善，不能保证完全痊愈。便秘首先需要饮食调理，多吃新鲜水果和蔬菜，粗纤维食物适量多些，芹菜，火龙果都是挺好的。第二活动和饮水，日常饮水量2L以上，适当的慢走可以帮助排便。第三可以用右手空心掌顺时针按摩肚脐周围。第四药物，可以用麻仁丸或者芦荟珍珠胶囊和益生菌来调节肠道。”医生详细地解释道。

我听着医生的指导，心里渐渐有了底。我开始按照医生的建议调整饮食，每天早上起床后喝一杯温水，多吃蔬菜和水果，每天至少走一万步。我还学会了按摩肚脐周围，每次按摩都感觉肚子舒服很多。

几天后，我发现便秘的情况有所改善，排便变得顺畅了。我感到非常高兴，仿佛看到了希望的曙光。

“怎样才能治愈？”我忍不住问医生。

“按照这个建议调节，同时保持良好的生活习惯，便秘是可以得到控制的。”医生鼓励我说。

现在，我已经坚持了两个月，便秘的问题再也没有困扰过我。我感到非常庆幸，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，不妨试试我这种方法，也许会对你有所帮助。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！