那是一个普通的下午，阳光透过医院的窗户洒在走廊上，我站在京东互联网医院的挂号窗口前，心情如同这阳光下的阴影，沉重而复杂。

“您好，我是来复查的。”我尽量让自己的声音听起来平静，但内心的焦虑却像潮水一样涌动。

医生接过我的病历，眉头微微一皱，问我：“去年是62，今年怎么升到了72？”

我摇摇头，说：“我也不知道，医生。去年排除过乙肝，今年也没做什么特别的事情。”

医生沉吟片刻，开始询问我的生活习惯，从饮食到运动，再到睡眠。我如实回答，心里却越来越不安。

“您有喝酒吗？”医生问。

“没有。”我回答。

“那您有没有注意到，最近有什么变化？”

我回想了一下，说：“就是晚上不太吃东西，经常去散步运动。”

医生听后，微微点头，说：“这些都有可能影响ALT值。不过，您的情况还需要进一步检查。”

接下来的检查过程，我像过电影一样回顾了自己的生活，从饮食习惯到情绪变化，每一个细节都被医生细致地询问和记录。

“您有轻度脂肪肝，但您经常运动，这是好事。”医生在检查结束后说，“不过，ALT值升高，我们需要排除其他可能性。”

我紧张地问：“那是什么原因引起的呢？医生，我该怎么办？”

医生耐心地解释：“ALT升高可能由多种原因引起，比如剧烈运动、油腻食物、睡眠不足，甚至是转氨酶增高。我们会分三个阶段进行检查，轻度、中度、重度。目前来看，您的ALT升高属于轻度，临床意义不大，但建议您定期复查。”

我听后，心里稍微放松了一些，但仍然有些不安。

“我建议您注意饮食健康，别吃辛辣刺激性食物，别喝酒；劳逸结合，心情舒畅，适当运动。”医生的话让我感到一丝温暖。

“我心情不太舒畅很多年都是这样的。”我坦白地说。

医生听后，轻轻叹了口气，说：“情绪问题也会影响身体健康，您可以考虑寻求心理帮助。”

我点了点头，心里暗暗下定决心，要好好照顾自己，也要学会调整心态。

离开医院的时候，我看着窗外的阳光，心里充满了希望。我知道，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？希望我的经历能给大家带来一些启示。