那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，就是睡不着。我小心翼翼地打开手机，搜索着‘米氮平’，那是曾经让我短暂进入梦乡的药物。

‘你好，请问有什么需要咨询的问题？’电话那头传来医生温和的声音。

‘我小心眼睡不着觉。’我尽量让自己的声音听起来平静。

‘以前吃过米氮平？’医生的声音里带着一丝好奇。

‘嗯，现在想买，需要报告单。’我回答。

‘能给开吗？’我迫不及待地问。

‘怎么吃的？’医生突然问了一个让我有些尴尬的问题。

‘半片。’我回答，声音里带着一丝羞涩。

‘明天给你开处方，你来申请。’医生的声音里充满了关怀。

‘着急的话我就在其他地方给你开。’医生似乎看出了我的焦急。

‘怎么申请？’我追问。

‘不着急。’我回答，心里却像有一只小鹿在蹦跶。

‘大夫。’我再次叫了一声。

‘好的，那就明天白天给你写处方。’医生的声音里充满了坚定。

‘我除了吃这个还能怎么办？’我忍不住问。

‘睡不着，有屁大点事也放在心上。’医生的话让我心里一震。

‘建议你睡眠限制，人为设定生物钟，不困不睡，白天不能补觉，做到不沾床。晚上定时睡，早晨定时醒，偶尔一晚睡不好不要紧，评估睡眠质量是看次日精神状态，如果跟得上，少睡都无所谓。’医生的话让我豁然开朗。

‘失眠的常见原因还包括：不良的睡眠卫生习惯、躯体疾病、生理原因、药物或其他物质、对失眠恐惧。’医生的话让我意识到，失眠并非无解。

‘如何合理正确的解除失眠的困扰呢？’医生继续说，‘首先要了解失眠的可能原因。养成良好的睡眠卫生习惯。失眠患者要避免睡前喝茶、吸烟、喝咖啡、饮酒等。学会自我放松，自我减压。对于经过睡眠卫生教育、认知行为治疗及物理治疗等效果均不佳的患者，并逐渐慢性化，需要及时寻求专科医生的帮助，正确地使用助眠药物。切忌自己乱服安眠药物，造成对安眠药物的依赖、成瘾。’

‘在这个上面没办法开吗？’我忍不住问。

‘下个月京东才可以。’医生回答。

‘这几个月都是在升级。’医生解释道。

‘你可以扫码我给你开。’医生的话让我看到了希望。

我躺在床上，心里充满了感激。虽然失眠让我痛苦，但我知道，只要我坚持下去，总会有一天，我能够重新拥有一个美好的夜晚。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？