那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的小屋里。我，李明，47岁，一个普通的上班族，却因为膝盖的凉意，打破了这份宁静。

我的膝盖，总是凉凉的，像是被寒风侵袭，又像是被冰块覆盖。这种凉意，让我在炎炎夏日里，也忍不住裹上厚厚的毯子。我开始担心，这究竟是怎么回事？是肾虚？还是脾虚？

我决定上网搜索，希望能找到一些答案。在搜索引擎里，我输入了“手脚冰凉是肾虚还是脾虚”，一系列的搜索结果跳了出来。我点开了一个看起来比较权威的网站，上面写着：“手脚冰凉可能是由于肾虚或脾虚引起的，建议咨询专业医生。”

我犹豫了一下，最终还是决定不再自己猜测，而是寻求专业的帮助。我打开了京东互联网医院的APP，预约了一位医生。

医生很亲切，他问我：“多大了？”我回答：“47。”他又问：“有外伤吗？”我摇了摇头。医生的眼神里充满了关切，他告诉我：“这种情况一般考虑骨性关节炎，平常要注意膝关节的养护，尽量不要上下楼梯，不爬山，不做深蹲的动作，不坐矮板凳，注意膝关节保暖，要按摩膝关节。”

我听着医生的话，心里五味杂陈。我知道，这需要我改变很多生活习惯，但我又有什么办法呢？我只能默默地点头。

医生又告诉我：“可以口服你发的这一款氨糖硫酸软骨素钙，有利于骨骼营养，有助于关节软骨损伤修复，增加骨密度。口服一个月看看效果。”

我看着医生递给我的药，心里充满了希望。我知道，这只是一个开始，但我愿意尝试。

一个月过去了，我的膝盖凉意减轻了许多。我开始尝试医生的建议，改变我的生活习惯。我不再上下楼梯，不再爬山，不再做深蹲的动作，不再坐矮板凳，我注意膝关节保暖，我按摩膝关节。

我感到自己的身体在慢慢变好，我的心情也变得愉悦起来。我开始分享我的经历，告诉更多的人，如何预防和治疗骨性关节炎。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！