那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气一样复杂。我叫小丽，一个即将步入婚姻殿堂的年轻女性，却因为维生素D缺乏的问题，让我的备孕之路变得曲折。

我看着屏幕上营养科刘医生的对话框，心里五味杂陈。‘您好，我是营养科刘医生，很高兴为您提供医疗咨询。’医生的话语虽然客气，但在我听来却像是救命稻草。‘你好。’我简单地回复，内心却波涛汹涌。

‘我想问下这个对备孕有影响吗？’我小心翼翼地问道。‘您好，请问检查结果是您本人的吗？’刘医生的反问让我有些意外，但随即明白，这是医生的严谨态度。‘对的。’我回答。

‘这个还是可能有影响的，建议可以补充维生素D的。’刘医生的话让我松了一口气，但紧接着的‘口服的还是’又让我紧张起来。‘目前是可以口服的。’刘医生的话让我稍微安心了一些。

‘建议每天可以补充1500-2000单位维生素D。’刘医生的建议让我有些迷茫，但我还是鼓起勇气问道：‘您看是否需要为您推荐相关的呢？’‘您好，维生素D在食物上来源主要是三文鱼和香菇、鸡蛋，其他食物含量不高，但还是需要均衡饮食为宜。’刘医生的话让我意识到，健康不仅仅是补充营养素那么简单。

‘平时可适当多吃含维生素D丰富食物。每天可保证一盒牛奶，尽量暴露皮肤晒太阳30-60分钟，促进自身维生素D的合成，同时避免晒伤。’刘医生的建议让我感到温暖，同时也让我意识到，健康的生活方式是多么重要。

‘补充4周后可复诊异常指标，可根据检查结果考虑后续的补充剂量及周期的，尽量在受孕前改善维生素D缺乏情况，同时备孕期建议及时补充叶酸，建议双方：1.注意休息，规律作息，2.保持良好情绪，适当锻炼。3营养、清淡易消化饮食。避免辛辣刺激性的食物、腌制食物等，可多吃含有叶酸、蛋白质的食物。4.忌烟酒。5.少接触化学品和重金属。’刘医生的话让我感到压力，但也让我看到了希望。

‘因为未能收到您的回复，估计您在忙，希望我的建议能够帮助到您。那我这边先为您结束问诊了，补充剂使用前还是需要仔细阅读商品说明书中禁忌，注意事项，排除禁忌症，如您在使用过程中有什么问题，可以及时线上咨询或线下医院就诊。欢迎您随时线上咨询问诊。祝您生活愉快，再见了。’刘医生的话让我感到温暖，同时也让我意识到，健康是如此重要，需要我们时刻关注。

我看着屏幕上的‘问诊小结’，心中五味杂陈。我知道，我的备孕之路还很长，但我相信，只要我坚持下去，一定能够迎来属于我的幸福。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？或者，你们有没有什么好的建议，可以分享给我呢？