那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里七上八下的。我是个典型的上班族，每天对着电脑，久坐成了习惯。最近，消化一直不好，胃胀、反酸，连打嗝都成了家常便饭。

医生是个和蔼的中年人，他仔细地看了我的舌象，然后说：“根据你的舌象，提示有脾虚痰湿的表现。”

我疑惑地问：“脾虚啊，是不是也会带着胃一起虚呀？”医生微笑着回答：“脾虚确实会影响胃的功能，导致消化不良。”

我接着说：“最近消化不是很好，还经常嗳气。”医生点头说：“根据舌象的表现，您的消化功能可能会有点儿不好的，所以会有胃胀，反酸，打嗝等表现。”

医生的建议让我有些意外，他告诉我：“建议在饮食方面，少吃过于油腻，重口味，辛辣刺激的食物，也不要贪凉，这些食物影响脾胃功能，导致脾虚，也是痰湿，湿热生成的原因，要多吃新鲜蔬菜水果，避免久坐，多活动，增加机体代谢，规律作息，避免熬夜，保护脾胃阳气。”

我听着医生的话，心里五味杂陈。我承认，我确实喜欢吃油腻的食物，而且经常久坐，连喝水都很少。

医生接着说：“您前面有提到湿热，我体型比较胖，出汗量挺大的，而且很多时候感觉身体热热的，老是出汗，是不是也是湿热的原因啊？”我点点头，医生继续说：“就是那种燥热的感觉，动不动就出汗。”

我有些沮丧地问：“那我要吃点清热去湿的药吗？”医生回答：“可以在平时食用一些健脾祛湿的食物，比如茯苓，赤小豆，芡实，薏米，扁豆，山药等。这些问题是体质的问题，加上饮食生活习惯所致，所以，先生活上调理，暂时不用服药的。”

医生的话让我看到了希望，我开始调整饮食和生活习惯，尽量少吃油腻的食物，多喝水，多活动。虽然过程有些艰难，但我坚持下去，渐渐地，我的消化情况有了改善。

现在，我已经很久没有胃胀、反酸、打嗝了，身体也感觉轻松了许多。我想，这就是坚持的力量吧。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！