那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。我，一个身高172cm，体重80kg的普通人，正面临着减肥的难题。

医生，一个看起来温和的中年人，微笑着向我打招呼。他的声音像春风拂过，让我心中的紧张稍微缓解了一些。

“您好，我是营养科刘医生，很高兴为您提供医疗咨询。”他的语气中充满了专业和关怀。

我迫不及待地开口：“刘医生，我现在的体重超标了，我想减肥，您建议我吃什么药？”

刘医生沉思了一会儿，然后说：“奥利司他可以吃，但需要排除一些禁忌。”

我心中一紧，连忙问：“禁忌有哪些？”

“禁忌症包括：18岁以下儿童、孕妇及哺乳期妇女禁用，对奥利司他或药物制剂中任何一种成份过敏的患者禁用，慢性吸收不良综合征、胆汁郁积症患者禁用，器质性肥胖患者（如甲状腺机能减退）禁用，器官移植者以及服用环孢霉素患者禁用，未超重者禁用。”

我仔细地听着，心中暗自庆幸自己不属于这些禁忌人群。

“那我现在的身高172cm，体重80公斤，怎么合理有善的改变体重？”我问道。

刘医生微笑着说：“那我先给您讲完了这个药，再说饮食和运动可以吗？”

我点了点头，心中充满了期待。

“您是属于肥胖体型，第6条不用管，2-5有吗？”刘医生问。

我摇了摇头。

“好的，那您是可以尝试使用奥利司他的。”刘医生说。

接着，刘医生给我提供了一份1400kcal的食谱，包括早餐的鸡蛋清和牛奶，午餐的青菜和晚餐的黄瓜西红柿。

“要吃主食的。”我提醒道。

“建议还是要吃主食，不然容易反弹。”刘医生说。

我心中一惊，原来我之前的饮食方式是错误的。

“我现在要是吃多了感觉很撑。”我说。

“这个饮食您坚持多久了？”刘医生问。

“体重下降了多少？”刘医生又问。

“从84公斤到79公斤。”我回答。

“坚持多久了？”刘医生继续问。

“20天了吧。”我回答。

“我这边还是建议您饮食结构要合理，还是要吃主食。”刘医生说。

“给您的食谱1400kcal，是低于您的需求量的。”刘医生解释道。

我点了点头，心中暗自下定决心，要按照刘医生的建议去调整饮食。

“运动方式呢？”我问道。

“若无运动禁忌，每周中可有5~7天能坚持中等强度的有氧运动，每天30~50分钟，可以根据自己的身体接受情况，最开始可以10分钟，然后慢慢增加时间，可以选择快走、跑步、游泳、骑自行车、有氧健身操、球类运动等。”刘医生说。

“您的话，运动选择游泳好一点，其他运动的话，您注意保护膝盖。”刘医生提醒道。

我心中暗自庆幸自己喜欢游泳。

“早上晚上都需要运动的嘛？”我问道。

“看您自身的承受程度，前期的话时间短一点。”刘医生回答。

我心中充满了感激，对刘医生的耐心和细心感到无比的敬佩。

“好的，谢谢大夫。”我说。

“希望我的建议能够帮助到您，请点击右上角‘表扬医生’对我的服务作出评价，您的五星☆☆☆☆☆评价就是对我工作最大的鼓励和支持。”刘医生说。

我心中充满了感激，点了点头。

“以我现在我标准体重是多少？”我问道。

“70kg的样子。”刘医生回答。

“我现在是79瘦到70。”我回答。

“是的。”刘医生说。

“好的谢谢大夫。”我说。

“那个药物怎么使用？”我问道。

“用法：饭前半小时或饭后1小时随餐，一次1-2粒，一天1-2次，如果当餐的饮食脂肪摄入不多可以不用服用药物的，BMI＜24不建议使用。”刘医生说。

我仔细地记下了刘医生的建议。

“如果需要使用奥利司他，为了您的安全，使用前请您仔细阅读说明书，排除禁忌，注意事项，如您在使用过程中出现不适或好转不明显，请及时上线咨询或线下医院就诊。”刘医生说。

我心中充满了感激，对刘医生的关心和提醒感到无比的温暖。

“请问您是否还有其他营养相关问题需要咨询的吗？”刘医生问。

“如果没有其他问题的话我这边就先结束问诊了，希望我的建议能够帮助到您，感谢您的信任。”刘医生说。

我心中充满了感激，对刘医生的耐心和细心感到无比的敬佩。

“问诊小结”

我心中暗自下定决心，要按照刘医生的建议去调整饮食和运动，我相信，只要我坚持下去，我一定能够达到我的目标。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我心中暗自想着。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我心中暗自庆幸。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我心中暗自想着。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我心中暗自想着。

我站起身来，向刘医生道别，心中充满了感激和希望。

“再见，刘医生。”我说。

“再见。”刘医生说。

我走出京东互联网医院，心中充满了希望和期待。

我知道，我的减肥之路还很长，但我相信，只要我坚持下去，我一定能够成功。