那是一个炎热的夏日午后，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同这天气一样烦躁。我是一名普通的上班族，但最近夏天一到，我就发现自己一动就大汗淋漓，这让我在同事面前倍感尴尬。

医生询问了我一系列问题，从饮食到睡眠，从大便到脾气，我如实回答。他问我怕不怕冷，我说不怕，但会有乏力感。医生又问了我平时运动情况，我尴尬地笑了笑，说运动很少，体质不行。

我问他有什么药可以治爱出汗，他让我发了舌苔照片给他看。过了一会儿，他告诉我，我这属于气虚自汗，建议我喝点玉屏风，注意饮食清淡，加强锻炼，注意防风保暖，作息规律。

我告诉他，我去年喝过玉屏风，但感觉没什么效果。他又问我最近饮食有什么偏好，我告诉他，我经常吃烧烤、火锅，而且上班都是外卖。医生让我注意饮食。

我问他平常锻炼的多不多，我一周跑步两次。医生说，玉屏风可以的，注意一下饮食就可以。

我心中五味杂陈，一方面感激医生的建议，另一方面又觉得自己的病情似乎并没有得到很好的改善。我问他是否还有其他医药问题需要咨询，他说没有了，然后祝我生活愉快，再见。

挂断电话后，我坐在那里，心中充满了疑惑。我该怎么做才能改善我的病情呢？我开始反思自己的生活习惯，是否真的应该改变一下呢？

我开始尝试医生的建议，每天坚持锻炼，注意饮食，尽量减少外出，避免在炎热的天气下活动。慢慢地，我发现我的病情确实有所改善，不再那么容易出汗了。

我想，这不仅仅是因为玉屏风的作用，更是因为我开始重视自己的健康，开始改变自己的生活习惯。我决定将这段经历分享给大家，希望大家都能重视自己的健康，及时就医，不要像我一样等到病情严重了才后悔。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么解决的？