哺乳期的日子，对我来说就像是在走钢丝，每一步都得小心翼翼。那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里五味杂陈。

“您好，我是京东妇产科医生，非常高兴由我为您提供咨询。”医生的声音温和，像是一股暖流，让我紧张的心情稍微放松了些。

“请问你哺乳期几个月了？”医生的问题让我回过神来，我犹豫了一下，回答道：“四个多月了。”

“目前有什么不适症状？”医生继续问，我叹了口气，说：“最近感觉骨头有点酸痛，尤其是晚上，有时候连翻身都困难。”

“请问您咨询的是哪一种碳酸钙？”医生的话让我有些意外，我摇了摇头，“我还不知道，医生您能推荐一下吗？”

医生耐心地解释了几种常见的碳酸钙，最后说：“没有药物过敏史，肝肾功异常，哺乳期如果有缺钙的情况，可以口服碳酸钙的。”

我点了点头，心里暗自庆幸，还好没有过敏史。医生又推荐了钙尔奇碳酸钙D3片，说每次一片，每天1—2次。

接下来的建议让我感到温暖。医生说：“建议多注意休息，多喝水，增加营养，均衡膳食，吃新鲜蔬果，不要吃辛辣刺激寒凉食物，注意睡眠，不要带宝宝太劳累，避免熬夜，适当锻炼，提高自身免疫力。”

听着医生的每一句话，我仿佛看到了一盏明灯，照亮了我前行的路。我认真记下了医生的每一句话，心里充满了感激。

“您好！请问您还在关注本次问诊吗？”医生的这句话让我有些意外，我回答道：“是的，医生，我一直在听。”

“关闭问诊时间临近，没一直有收到您的回复，希望我的建议对您有帮助，后续如果还有其他问题，您可以方便的时候再次上线咨询，欢迎您随时咨询，祝您生活愉快！再见！”医生的话让我感到温暖，仿佛看到了一个朋友在为我加油鼓劲。

我默默地关掉了电脑，心里充满了感激。哺乳期缺钙，对我来说是一个难题，但有了京东互联网医院医生的帮助，我仿佛找到了解决问题的钥匙。

不适随诊！这句话成了我心中的座右铭，提醒我要时刻关注自己的身体状况，也要关注宝宝的成长。

想问问大家，哺乳期缺钙，你们都是怎么应对的呢？有没有什么好的建议分享呢？