那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是医生**。他的眼神温和，笑容里带着一丝职业的严肃。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音低沉而有力，让我感到一丝安心。

“您好，感谢您的信任！”我回应道，心里却有些忐忑。我是一名健身爱好者，最近在增肌的过程中遇到了一些困惑。

“您是想咨询关于蛋白粉的问题吗？”医生**似乎看穿了我的心思。

“是的，我想知道运动前还是运动后喝蛋白粉更合适？”我迫不及待地问道。

医生**沉思片刻，然后回答：“两餐之间或者是运动前喝。您现在的体重有点偏瘦，喝蛋白粉可以帮助增肌。”

我点了点头，心中涌起一股希望。接着，我询问了一次喝多少，医生**告诉我一次喝两平勺，大概30克。

“那一天喝几次呢？”我又问。

“一天运动两次可以喝两次吗？”我追问。

医生**微笑着摇了摇头：“喝一次就够了，其他的蛋白质补充可以由食物中的牛奶瘦肉蛋白进行补充。”

我有些疑惑，但又不敢再问。医生**似乎看出了我的困惑，继续解释：“饭后多久适宜运动呢？早上空腹运动还是吃饭运动？”

我一一回答了他的问题，他告诉我：“饭后起码要30分钟之后才运动。建议是运动之前稍微吃一口饭，不要吃太多，也不要空腹运动。”

听到这里，我心中的一块大石终于落地。我感激地看着医生**，他微笑着说：“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

我心中涌起一股暖流，感谢这个便捷的医疗服务。我想，也许这就是科技带给我们的便利吧。在这里，我不仅得到了专业的医疗咨询，还感受到了家的温暖。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？或者，你们有没有什么好的建议，可以分享给我呢？