那天，我迈着沉重的步伐走进了京东互联网医院，心里五味杂陈。174的身高，90公斤的体重，医生的话像一把锋利的刀，直刺我的心脏：“你是肥胖了。”

医生姓李，看起来四十多岁，戴着一副眼镜，给人一种温文尔雅的感觉。他详细询问了我的生活习惯，然后说：“可配合跑步运动达到减肥效果吗？”我毫不犹豫地回答：“可以。”

李医生微微点头，接着说：“所有的减肥方案都离不开运动，控制饮食。你身高174，体重90公斤，是肥胖了。用这个大概多久能看出效果呢？”我迫不及待地问。

李医生沉吟片刻，说：“可以尝试先用一个月。坚持跑步，控制饮食，一个月后我们再评估。”我心中燃起了一丝希望，虽然只有一个月，但至少有了一个明确的目标。

我开始按照李医生的建议，每天坚持跑步。刚开始的时候，我几乎要喘不过气来，每一步都像是在踩在棉花上。但我没有放弃，我知道，只有坚持下去，才能看到效果。

一个月后，我再次来到京东互联网医院。李医生看到我，露出了欣慰的笑容：“不错，你的体重减轻了一些，继续努力。”听到这句话，我心中的喜悦难以言表。

从那以后，我更加坚定了减肥的决心。我知道，减肥不是一朝一夕的事情，需要持之以恒的努力。在这个过程中，我学会了如何控制饮食，如何合理安排运动，也学会了如何面对生活中的种种挑战。

如今，我已经成功减掉了20公斤的体重。每当看到镜子中那个健硕的自己，我都会想起李医生的那句话：“坚持就是胜利。”

想问问大家，有没有像我一样，通过努力减肥成功的人？你们的经历是怎样的？有没有什么好的建议可以分享？