那天，我迈进了京东互联网医院的大门，心情像被风吹得七零八落。我165的身高，115的体重，看着镜子里的自己，总觉得减肥的路漫漫其修远兮。

医生是个和蔼的中年人，他问了我的身高体重，然后说：“感觉减肥好困难？”我苦笑：“是啊，我试过代餐奶昔，还有那种减肥霜，效果都不理想。”

医生听后，微微一笑：“还是得运动。”我摇摇头：“不，如果管用，就没有现在和您联系的我了。”

我告诉他，最近尝试的运动，然后就在想，是不是减肥的方式不适合我。医生听后，建议我试试“5+2”轻断食法，一周两天控制饮食，其他时间正常饮食。

我问他，如果运动我选择跳绳，那么跳多少合适呢？医生说：“跳绳半小时不容易坚持，还是跳绳跑步打球相结合吧。”

我点点头，决定试一试。如果成功的话，坚持下去肯定成功。医生笑着说：“成功了就请您喝奶茶。”我哈哈大笑，心想，如果能瘦下来，奶茶再也不是负担。

我们聊了很多，从减肥到生活，从工作到家庭。医生告诉我，他医院一般采用高蛋白减肥方法，采用乳清蛋白粉，减少主食量，多吃蛋白质丰富的食物，如鸡蛋，牛肉，鱼，增加饱腹感。

我分享了自己的减肥经历，提到有一次认识了一位医生，她也是一些吃的，什么茶之类的，我吃了一期，然后她叫我买第二期，我没买。医生听后，告诉我，停用了会增肥，还给我看了案例，我超怕，但还是没买。

医生说：“确定是医生？”我回答：“还是得运动啊，没有什么捷径。”医生说：“第一是好贵啊。第二是吃第一期的时候没什么用。”我问他：“一期多钱？”医生说：“嗯嗯，我还叫她拍了视频，看着是正规减肥医院那种。”

我接着说：“第一期980，第二期就要一千七百多了。”医生说：“每个医院不同，我不推荐购买。”我笑着说：“自愿。”医生说：“综合我的减肥经历，看见要吃什么就害怕。”医生说：“那你就动起来吧。”

我哈哈大笑，心想，好，我就动起来。医生说：“网上不是有keep运动？”我说：“就去学习吧。”医生说：“好滴，老师。”

我们就这样在轻松愉快的氛围中结束了这次咨询。我走出医院，心情好了很多。我知道，减肥的路还很长，但我有信心，有医生的帮助，我一定能成功。

想问问大家，有没有和我一样，在减肥路上遇到困难的时候？你们都是怎么克服的呢？