那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情却像窗外的天气一样阴沉。我是一名普通的上班族，但最近，我的生活被一个突如其来的问题打乱了——乳房硬块。

我清楚地记得，那是一个月前，例假结束后，我发现乳房里有一个硬块，按压起来有些酸痛。一开始，我没有太在意，以为可能是工作压力大导致的。但随着时间的推移，那个硬块似乎越来越大，疼痛也越来越明显。

我鼓起勇气，在京东互联网医院预约了普外科的屈医生。屈医生是一位和蔼可亲的医生，他耐心地询问了我的症状，还细心地观察了我的乳房。他告诉我，根据我的描述，可能是乳腺增生的可能性大，肿块不排除有乳腺增生结节的情况。

听到这个消息，我内心充满了恐惧和不安。乳腺增生，这个听起来就让人害怕的词语，让我感到前所未有的无助。屈医生安慰我说，乳腺增生是女性常见疾病，与体内激素调节水平相关。症状的轻重与心理调节能力及情绪有很大关系。

屈医生给我提供了一些建议：保持心情愉快，避免过分焦虑，紧张以及情绪过分波动，保持积极乐观的生活状态。注意休息，避免劳累，避免辛辣刺激食品及油炸食品。内衣不能太紧，影响血液循环。做扩胸运动，促进局部血液循环，对颈肩胸都有好处。

他还为我开了小金丸和乳腺贴，并告诉我经期一般不影响用药，如遇到月经量多的时候可暂时停药，月经结束后再服药。

在屈医生的指导下，我开始进行治疗。虽然过程有些痛苦，但我没有放弃。我学会了调整自己的心态，尽量保持乐观。我也开始注意饮食，避免辛辣刺激的食物，每天坚持做扩胸运动。

两周后，我再次来到京东互联网医院复查。屈医生告诉我，我的病情有所好转，硬块的大小有所减小，疼痛也有所减轻。听到这个消息，我感到无比的欣慰。

这段经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？