那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着一只小兔子，砰砰直跳。我的女儿，才14岁，却已经有了几根白头发，这让我这个做妈妈的既心疼又焦虑。

医生，一个看起来温和的中年人，微笑着向我打招呼：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音像春风拂过，让我紧张的心情稍微放松了一些。

我迫不及待地问：“医生，我女儿想补维生素，哪款合适？”医生沉吟了一下，回答：“如果平时吃蔬菜水果比较少，运动量较大，存在慢性消耗，熬夜等情况可以适当的补充维生素。”

我点了点头，心里暗自庆幸，还好女儿没有挑食的习惯。医生接着说：“出现白发，可以适当的补充B族维生素，铜铁锌微量元素以及多种氨基酸等。”

我听着医生的话，心里渐渐有了底。医生推荐了养生堂多种维生素片，说：“主要是补充维生素abcde和锌。”

我看着医生，心里充满了感激。医生又告诉我：“以上几款产品主要补充多种维生素和矿物质，主要适合于11至17岁儿童，青少年。可以根据情况选择使用。”

医生的话让我更加放心，我问道：“平时饮食适当的多吃一些含维生素丰富的蔬菜水果，多吃一些黑色食物，比如黑豆，黑芝麻等，适当的运动锻炼，保持心情愉悦，作息规律，避免熬夜，避免精神紧张和生活压力，这些都很重要吗？”

医生微笑着点了点头：“当然，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

我听着医生的话，心里充满了感激。我知道，只要我们用心去呵护，女儿的健康一定会越来越好。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？