清晨的阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的脸上。我揉了揉惺忪的睡眼，却发现自己并不像往常那样清醒。记忆中，那个曾经精力充沛的我，似乎已经离我越来越远。

自从初中那次发烧，我的记忆力就开始大不如以前。那时候，我正处在青春期，学习压力也大，每天都要背单词、做题。那次发烧后，我感觉自己的记忆力明显下降了，有时候过教室门口的时候，都会感觉那个宽度没有那么精准。

高中时，压力更大了，英语单词也记不住，记忆力大不如以前。心里压力大，早上睡起来感觉睡不醒，迷迷糊糊地过了前两节课，后面感觉会好点。参加工作十多年了，34岁的我，还是早上感觉睡不醒，睡眠质量不好，人家睡起来脑子清醒，我没有那种感觉。

我尝试过很多方法，比如健康饮食、规律作息、适当运动，但效果都不明显。有时候，我会怀疑自己是不是得了神经衰弱。我在京东互联网医院咨询了一位医生，他告诉我，健康饮食、规律作息、适当运动很重要，避免压力过大，多锻炼。

医生还建议我尝试使用一些保健品，比如神经酸。我问他，是不是湿气重？他说，中医考虑还是心脾两虚。他建议我可以用归脾丸来调理。

我按照医生的建议，开始服用归脾丸。虽然吃了几天参岑健脾颗粒后有点便秘，但我还是坚持了下来。现在，我感觉自己的记忆力有所改善，睡眠质量也有所提高。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？