那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是那位和蔼可亲的医生。我今年已经80岁了，手脚发麻僵硬成了我生活里挥之不去的阴影。

“医生，我最近手部发麻僵硬的情况越来越严重了，能用那个设备锻炼吗？”我焦急地问道，眼神里满是期待。

医生微笑着回答：“当然可以，这个设备可以促进上肢活动，促进血液循环。”听到这里，我心中稍微安定了一些。

“我今年80多岁了，一直有腰椎颈椎引起的手脚发麻，去年摔了一跤，胶痊愈后就基本只能在小区简单走走。”我详细地描述了我的病情。

医生认真地听着，不时地点头：“这个设备可以用来简单锻炼，但要注意，您年龄比较大，需要有人监督。”

我点了点头，心中却还是有些忐忑：“现在手部发麻僵硬增加，可以使用这款吗？”

医生肯定地回答：“可以，这款设备对您的病情会有所改善。”

我紧接着问：“有更好的推荐吗？”

医生想了想，说：“搭配充气的那种按摩仪器会不会更好？”

我好奇地问：“这个每天使用多久呢？会有改善嘛？”

医生回答：“每天半小时左右，可以起到改善的作用。”

我心中一阵欣喜，但又有些担忧：“健身机器和按摩都是半小时吗？会不会造成拉伤？”

医生安慰我说：“不会的，只要按照正确的姿势和方法使用，就不会造成拉伤。”

我心中终于放下了一块大石，感激地说：“谢谢医生，您真是太好了。”

医生微笑着说：“不用谢，这是我应该做的。”

离开医院的时候，我心中充满了希望。我知道，只要坚持锻炼，我的病情一定会得到改善。

想问问大家，有没有像我这样年纪大，手脚发麻僵硬的情况呢？有没有什么好的建议或者经验可以分享呢？