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长时间坐着腰酸怎么办?

长时间坐着腰酸怎么办?
发表人:远程医疗新视界

那是一个普通的周末,我坐在电脑前,腰酸得像是被重锤击中。我揉了揉腰,心里想着,这腰疼得厉害,是不是肾虚了?

我打开了京东互联网医院,点开了在线咨询。屏幕那头,医生的头像亮了起来,他叫**,看起来挺年轻,但眼神里透着专业。

“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和,让我心里稍微安定了一些。

“你好。”我简单地回应。

“平时坐的很久有用吗?”医生问。

“有点儿腰酸。”我回答。

“可以用的。”医生说,“辅助改善坐姿,减少腰部负重。”

我点了点头,心里想着,这医生还挺实在的。

“健康指导。”医生又说了句。

“对前列腺炎有没有用?”我忍不住问。

“这个是针对腰椎的。”医生回答。

“哦。”我应了一声。

“腰部的。”我补充道。

“会不会有点作用?”我有些怀疑。

“热敷会有一定的作用。”医生说。

我按照医生的建议,调整了坐姿,还试了试热敷。没过多久,腰酸的感觉真的减轻了不少。

我感慨万分,幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。我想,如果大家也有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?

长时间坐着引起的腰酸就医指南 常见症状 长时间坐着可能导致腰部肌肉疲劳、僵硬和酸痛,尤其是对于那些长期从事办公室工作或需要长时间坐着的人群来说更为常见。 推荐科室 骨科或康复医学科 调理要点 1. 使用腰靠或坐垫辅助改善坐姿,减少腰部负重。 2. 定期站立和活动,避免长时间连续坐着。 3. 进行腰部和核心肌肉的锻炼,增强腰部稳定性和支撑力。 4. 如果症状严重,可以考虑使用非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬或阿司匹林来缓解疼痛和炎症。 5. 热敷也可以帮助缓解腰部酸痛和僵硬感。

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