那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在办公室的每一个角落，我坐在电脑前，心情却像窗外的天气一样，阴沉沉的。我今年45岁，最近总是腰酸背痛，连走路都成了问题。在网上查了查，说是腰骨密度-1.1，这可把我吓坏了。

我决定去京东互联网医院咨询一下，医生**的态度很亲切，他详细询问了我的症状，然后告诉我，补钙是关键。

“补钙就行？”我疑惑地问。

“对，补钙。”医生的声音很温和，“你可以试试金钙尔奇，一天两片。”

我听了心里稍微踏实了一些，但紧接着又问：“补什么钙呢？”

“网上各种各样的钙光钙尔奇就有液体钙和碳酸钙。”医生耐心地解释，“液体钙好些，不过贵些，适合小宝宝吃。”

我犹豫了一下，又问：“澳大利亚的那种胶囊钙好不好？”

“每天吃钙。骨密度能补回来吗？”我焦虑地问。

“吃3月左右骨密度会上升。”医生的话让我稍微安心了一些。

在医生的指导下，我开始服用金钙尔奇，每天按时按量。虽然腰痛的症状并没有立刻消失，但我心里却有了底。我开始关注自己的饮食，多吃一些富含钙的食物，比如牛奶、豆腐等。

日子一天天过去，我渐渐感觉到腰痛的症状有所缓解。我开始尝试做一些简单的运动，比如散步、瑜伽等，感觉整个人都轻松了许多。

现在，我已经坚持补钙半年了，腰痛的症状已经基本消失了。我感慨万分，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么治疗的呢？