那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着只小兔子，七上八下的。医生姓李，看起来三十多岁，戴副眼镜，斯斯文文的。他微笑着问我：“您好，我是医生李，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我强作镇定，尽量让自己的声音听起来不那么颤抖：“您好，医生，我想咨询一下男性备孕需要补充哪些维生素？”

李医生微微点头，回答道：“您好，感谢您的信任！男性备孕确实需要补充一些维生素，不过您有特别的要求，比如说不要进口的？”

我赶紧说：“对，不要进口的。”

李医生沉默了一会儿，然后说：“？？？”，我愣了一下，心想这医生怎么反应这么大？

他接着说：“？？？？”，我更加疑惑了，这是什么意思？

李医生似乎看出了我的困惑，解释道：“锌硒都可以适当补充，对精子质量提升有一定帮助。”

我松了一口气，连忙问：“推荐一下，健康指导。”

李医生微笑着说：“都有一定抗氧化作用，对精子质量提升有一定帮助，平时也要多运动，少久坐、熬夜、抽烟、饮酒。”

我听着，心里五味杂陈。备孕这条路，对我来说，就像一场没有硝烟的战争。我努力调整自己的生活习惯，戒烟戒酒，规律作息，可还是担心自己的身体状况。

李医生似乎看出了我的焦虑，安慰我说：“别担心，只要坚持健康的生活方式，补充必要的营养，相信您很快就能迎来好消息。”

那一刻，我仿佛看到了希望的曙光。虽然路还很长，但我相信，只要我不放弃，总有一天，我会迎来属于我的幸福。

故事到这里，我想问问大家，有没有出现过类似的情况啊？在备孕的路上，你们都是怎么度过的？有没有什么好的建议可以分享呢？