那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里五味杂陈。我是个烟民，烟龄有十多年了，最近开始对电子烟和纸烟哪个更危险产生了疑问。

医生是个和蔼的中年人，他先问我：“你好，有什么问题吗？”我吞吞吐吐地说：“医生，我想问问电子烟和纸烟哪个更危险？”

医生微微一笑，说：“都有危害的。”我愣了一下，心想，这回答也太官方了吧。他又说：“不过，纸烟危害更大一点。”

我点了点头，心里多少有点安慰。接着我又问：“那电子烟会不会成瘾？”医生回答：“会成瘾的。”

我叹了口气，说：“我感觉抽电子烟早上起来喉咙没有不舒服，纸烟早上起来有痰。”医生听后，微微皱了皱眉，说：“那也不能说明电子烟就没有危害。”

我犹豫了一下，问：“那我可以选择抽电子烟吗，危害会小一点？”医生沉默了一会儿，说：“纸烟和电子烟的区别是什么？”

我解释道：“电子烟是加热烟油，纸烟是燃烧烟叶。”医生点了点头，说：“危害的区别是什么？”

我摇了摇头，说：“我不太清楚。”医生说：“电子烟没有焦油，但是有尼古丁，纸烟都有。”

我沉默了，心里五味杂陈。医生接着说：“嗯嗯，那电子烟还有没有其他危害，纸烟没有的？”我摇了摇头，医生说：“其他都差不多了。”

我站起身，对医生说：“好的，谢谢。”医生微笑着说：“不用谢，健康最重要。”

走出医院，我深吸了一口气，心里五味杂陈。我知道，无论电子烟和纸烟哪个更危险，我都应该戒烟。健康，才是最重要的。

想问问大家，你们有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的戒烟方法可以分享呢？