那是一个阳光明媚的午后，我像往常一样，在小区的公园里慢跑。汗水浸湿了我的T恤，我一边擦汗一边想着，这减肥的速度，简直比火箭还快。我家的电子秤，是不是坏了？

我名叫李明，一个普通的上班族，因为体重超标，一直想通过运动和饮食来改善。最近，我迷上了左旋肉碱，听说它能加速脂肪燃烧，所以我每天运动前都会喝上15ml。

运动量也很大，每天三次，每次至少30分钟。看着体重秤上的数字一天天减少，我简直不敢相信自己的眼睛。昨天238斤，今天一称，230斤，这怎么可能？

我开始怀疑，是不是称坏了。但转念一想，也许这就是左旋肉碱的效果。于是，我决定继续坚持下去。

然而，就在这时，我出现了不适。头晕、恶心，甚至有时候还会呕吐。我开始担心，这左旋肉碱，是不是喝多了？

我上网查了查，发现很多人都有类似的经历。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。

医生很耐心地听我描述了情况，然后告诉我，可能是由于脱水导致的。他建议我减少口服次数，一天一次或者两次，并且要注意补充水分，多喝水，运动的时候喝电解质饮料也可以。

我按照医生的建议做了，果然，不适的症状减轻了很多。我开始反思，原来，减肥也不能急于求成，要循序渐进。

这次的经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？