那天，我正坐在家里的沙发上，一边啃着苹果一边看着电视，突然感觉左边脸的咬肌一阵剧痛，就像被针扎了一样。我赶紧放下苹果，张大嘴想看看是不是有什么东西卡住了，结果痛得我眼泪都出来了。

我是个单侧咀嚼的人，因为左边牙齿有点问题，所以平时吃东西都是用右边。我没想到，这个习惯竟然会导致这么严重的后果。

疼痛持续了两天，我实在受不了了，就上网搜索了一下，发现很多人都有类似的经历。有人说是因为脾虚导致的脸松弛下垂塌陷，我越想越害怕，心想这可怎么办啊。

后来，我决定去京东互联网医院咨询一下。医生是位姓夏的口腔科医生，他问我有没有单侧咀嚼的习惯，我说是的。他告诉我，这是单侧咀嚼导致的颞下颌关节紊乱。

听到这个诊断，我松了一口气，原来不是什么大病。医生又问我疼痛持续了多久，我说两天了。他告诉我，平时要注意避免单侧咀嚼，吃东西两边儿同时咀嚼食物，尽量不要大张口和吃硬物。

医生还建议我，如果疼痛剧烈可以吃布洛芬止痛，轻微的不必要吃止痛药。他还说可以热敷面部，每天2~3次，每次10~15分钟。

我按照医生的建议做了，疼痛果然有所缓解。虽然治疗过程有点痛苦，但我还是坚持了下来。现在，我的脸已经不疼了，吃东西也方便多了。

通过这次经历，我深刻体会到了健康的重要性。以后，我会更加注意自己的生活习惯，避免再出现类似的问题。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么解决的？