那天，我像往常一样，在晨光中醒来，却意外地在乳房上摸到了一个硬硬的肿块。我的心猛地一沉，仿佛被什么重物压住。我慌乱地起床，对着镜子仔细观察，那肿块就像一个不速之客，静静地躺在我的乳房上，让我感到既陌生又恐惧。

我立刻想到了“乳腺囊肿”，这个名词在我脑海中回荡，让我感到一阵阵的寒意。我深知，这可能是健康的一个警钟，但我却不知道该如何应对。我犹豫了，是去医院挂号，还是先在网上搜索一下相关信息。

在京东互联网医院，我找到了普外科的永医生。我紧张地向他描述了我的症状，他耐心地询问了我的婚育史、哺乳史，甚至问我有没有经前胀痛。我一一回答，心里却越来越紧张。

永医生告诉我，根据我的描述和检查结果，初步诊断为乳腺囊肿。他安慰我说，这种情况多考虑是良性的，目前不需要过度担心。他建议我每半年复查一次乳腺B超，并告诉我，目前没有手术的必要，也没有必要使用药物。

听到这里，我如释重负。我原以为需要手术，或者需要长期吃药，没想到只是这样。永医生还给了我一些生活建议，比如保持心情愉快，避免过分焦虑，注意休息，避免劳累，避免辛辣刺激食品及油炸食品。他还告诉我，内衣不能太紧，影响血液循环。做扩胸运动，最少100次/天，促进局部血液循环，对颈肩胸都有好处。

我按照永医生的建议，开始调整我的生活习惯。我尽量保持心情愉快，避免过分焦虑，注意休息，避免劳累。我还开始做扩胸运动，每天至少100次。我发现，我的心情确实好了很多，乳房上的肿块也没有再增大。

现在，我已经习惯了每半年复查一次乳腺B超。我知道，这只是一个预防措施，但我却感到无比的安心。我感谢永医生，感谢他给了我正确的指导，让我能够正确面对这个问题。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有，你们又是怎么应对的呢？希望我的经历能够给大家带来一些帮助。

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！