那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里拿着医生开的药，心里却像被什么东西堵住了一样，闷闷的。

“医生，我关节与关节之间有断裂啊。”我向京东互联网医院的全职医生咨询，声音里带着一丝颤抖。

“哦，明白。”医生的声音从屏幕那头传来，听起来很专业，也很温暖。

“您知道，这种峡部裂隐裂一般是天生的，膨出突出与退变劳损有关。”医生详细解释道。

我听着，心里却像被针扎了一下。我忘了问具体原因，但现在回想起来，可能是因为我长期的不良坐姿和缺乏锻炼导致的。

“峡部裂周围骨质增生形成骨桥，也就是检查中描述的假关节。”医生继续说道，“这会导致腰部支撑力不足，晚上睡不好觉，白天也感觉腰酸背痛。”

我点了点头，心里充满了苦涩。我尝试着放松，却发现越放松，腰部的支撑力越弱，躺在床上反而加重了症状。

“症状明显时治疗，日常做好保护和锻炼，以增加脊柱稳定性。”医生的建议让我看到了希望。

我开始按照医生的建议，锻炼腰部肌肉。小燕飞、五点撑、平板撑，每一个动作都让我感到疼痛，但我也看到了希望。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我对自己说，也想要告诉更多的人。

现在，我已经可以自由地活动，不再被腰痛困扰。每当我想起那段日子，心里总是充满了感激。感谢京东互联网医院，感谢那位全职医生，是他们让我重新找回了健康。

想问问大家，有没有出现过类似的困扰呢？如果有的话，你们又是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。