那是一个普通的早晨，我像往常一样醒来，却发现自己腰疼得厉害。那种疼痛，就像有人用一把锋利的刀子，在我的腰间划过。我试图坐起来，却发现每动一下，疼痛就加剧一分。

我赶紧拿出手机，预约了京东互联网医院的在线咨询。医生问了我一些问题，我详细地描述了我的症状：睡觉醒来疼，坐起来就没事了。医生又问我是不是久坐工作，我点了点头。

医生告诉我，可能是腰背筋膜炎，建议我久坐不超过一小时后仰活动五到十分钟，还要日常锻炼腰背肌。他还给我开了一些药，让我按时服用。

我开始按照医生的建议去做，每天坚持锻炼，也按时吃药。虽然疼痛没有完全消失，但确实有所缓解。我开始尝试在睡觉时腰部垫高，这样疼痛会减轻一些。

有一天，我在锻炼时，突然想起了小时候的一个游戏——燕飞。那时候，我们总是在田野里追逐嬉戏，模仿燕子飞翔。我想，或许这个游戏可以帮助我缓解腰疼。

我开始尝试在锻炼时加入燕飞的动作，果然，疼痛感减轻了不少。我感到非常开心，仿佛找到了一种新的治疗方法。

现在，我已经可以正常工作了，虽然偶尔还是会感到腰疼，但已经不再像以前那样严重。我感谢京东互联网医院的医生，也感谢那个让我想起燕飞的游戏。

想问问大家，有没有出现过类似的腰疼情况？如果有的话，你们是怎么治疗的呢？