那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我站在那里，心情如同这阳光一样，被阴霾笼罩。

“已经确诊了吗？”医生的声音打破了沉默，我摇了摇头。

“有情绪低落，高兴不起来，兴趣减退，体验不到快乐，脑子反应慢，心烦，记忆不好，体验不到幸福感，没有希望，无力，疲劳，无精打采这些表现吗？”医生的话让我愣住了，我几乎全中。

我点了点头，泪水在眼眶里打转。医生看着我，眼神里满是同情和关切。

“这个有多长时间了？达到了两周以上吗？”医生继续问道。

我沉默了片刻，然后说：“好久了吧。”

“多次自杀未遂……”我声音哽咽，泪水终于忍不住流了下来。

医生轻轻拍了拍我的肩膀，安慰道：“几乎每天都存在吗？或者一天中大多数时间都是不好的情绪吗？”

我点了点头，心里充满了绝望。

“平时也有很高兴的时候吗？大多数时候好不好？”医生又问。

我摇了摇头，说：“基本每天都这样，偶尔会有那么一会儿。”

医生沉默了一会儿，然后说：“抑郁症可能性比较大。”

我愣住了，问：“严重吗？”

医生说：“轻中度可能。”

我松了一口气，但紧接着又问：“能救吗？”

医生说：“可以使用一些舒肝解郁胶囊的。这个药物属于中成药物，药性温和，副作用小，可以改善你的情绪的。”

我听了医生的建议，开始服用舒肝解郁胶囊。

“我怎么控制自己的情绪？”我问道。

医生说：“要有良好的生活作息习惯，多外出活动，看看自己喜欢的书籍，不要局限于一定看什么书，只要自己喜欢的、积极向上的书籍，都是可以的。可以听听舒缓的音乐，自己喜欢的音乐类型都是可以的。书籍和音乐只是一个例子，就是根据自己的爱好，去选择做什么。要多进行运动，有研究表明运动是可以改善情绪的。”

我按照医生的建议去做，渐渐地，我发现自己的情绪有所好转。

“如果，我真的抑郁了，我会伤害到别人嘛？”我问道。

医生说：“这个不一定的。”

我沉默了，心里充满了恐惧。

“那我是不是身边不留人会好点？”我问道。

医生说：“要有良好的生活作息习惯，多外出活动，看看自己喜欢的书籍，不要局限于一定看什么书，只要自己喜欢的、积极向上的书籍，都是可以的。可以听听舒缓的音乐，自己喜欢的音乐类型都是可以的。书籍和音乐只是一个例子，就是根据自己的爱好，去选择做什么。要多进行运动，有研究表明运动是可以改善情绪的。”

我听了医生的话，心里有了底。

现在，我已经走出了那段黑暗的日子，重新找回了生活的希望。

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希望大家都能拥有健康的身体，快乐的心情。