那是一个普通的周末，我像往常一样，窝在家里，看着电视，手里拿着遥控器，心里却总是有些不安。我，一个三十岁的男人，却总是觉得自己的身体出了问题。

半年前，我开始注意到，每次性生活，我总是很快就想要射精，甚至有时候，连进入都还没开始，就感觉要失控了。这让我感到无比的焦虑和尴尬，我不知道这是怎么了，我开始怀疑自己是不是得了什么病。

那天，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院的在线咨询。屏幕那头，是位医生，他看起来很专业，声音也很温和。我向他描述了我的情况，他问我：“发现这种情况有多久了？”我回答：“半年多啦。”

医生又问：“平常鸡鸡疲软，往回缩，变得比以前小很多？”我点了点头，心里一阵酸楚。医生又问：“那平时性生活次数多吗？”我回答：“不多，平时都是分居两地。”

医生又问：“有没有手淫习惯呢？”我回答：“有，但是不多。”医生又问：“那你一个月几次性生活，几次手淫呢？”我回答：“一般都是两个月回家4天左右，手淫一个月5次左右。”

医生说：“你这个手淫频繁了。”我愣住了，我不知道该怎么办。医生接着说：“这怎么治啊？”我急切地问。

医生说：“引起早泄一般有三种情况，一是精神心理压力，二是龟头敏感，三是包皮龟头炎，前列腺炎。”我听着，心里一阵紧张。

医生建议我试试延时喷剂，同时需要好的生活习惯，正确的性爱技巧，在加药物治疗。我问他：“我这种怎么改善？”医生给了我一些健康指导，包括戒烟酒，少熬夜，清淡饮食，避免久坐憋尿，性生活次数适度，控制手淫习惯等。

他还教我如何在同房时尽量用大脑控制射精时间，当我感觉要射精的时候，停下来，用手捏住阴茎，待射精感觉过去了，再继续。他还建议我洗澡的时候可以用冷热水交替冲洗阴囊，阴茎。同房时可以多一些姿势，比如女上男下这种不时间长些。

这个方法简单实用，我可以反复练习。他还告诉我，饮食上可以多食一些牡蛎，泥鳅，鸽子，秋葵，坚果之类的东西，这些富含高蛋白，微量元素，对男性身体好处多！

我听着，心里充满了希望。我知道，这需要我付出努力，但我愿意尝试。我开始改变我的生活习惯，我开始注意自己的饮食，我开始练习医生教给我的方法。

几个月过去了，我感觉到我的情况有了明显的改善。我开始能够控制射精的时间，我的性生活也变得更加和谐。我知道，这一切都离不开医生的帮助，也离不开我自己的努力。

我想问问大家，有没有出现这样的情况啊？如果有的话，不要害怕，要勇敢地去面对，去治疗。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！