那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我的大脑像被什么东西占据，充满了各种杂念，仿佛有无数只蚂蚁在心头爬行。我尝试着闭上眼睛，但那些杂乱的思绪就像顽皮的孩子，不肯让我安宁。

我决定寻求帮助，于是打开了京东互联网医院。屏幕上跳出了那位全职医生，他看起来很专业，声音也温和。

“医生，我睡不着，能不能开点药？”我焦急地问道。

“您好，我是京东全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音让我感到一丝安慰。

“睡眠不好，需要开米氮平处方笺。”我迫不及待地提出了我的需求。

“非常抱歉，根据国家药品处方相关规定，目前我们互联网医院暂不支持开通神经类药品处方，若您有需要，建议您可以去线下医院就诊开方，非常感谢您的理解和支持。”医生的话让我有些失望，但我还是表示了理解。

“谢谢您的理解。”我礼貌地回应。

医生接着给出了很多建议：“建议您规律生活作息，调整生物钟；每天有规律的运动，每周至少四次，适当运动即可；布置好舒适的睡眠环境，安静，整洁，干净；太冷或太热的环境会影响入睡；睡前3小时不要进食，不要喝酒、咖啡、茶等刺激性食物；睡前避免观看紧张刺激的电视电影；睡前热水泡脚，微微出汗即可；保持良好的心态，放松心情，精神愉快。”

我认真地听着，心里暗暗下定决心，要按照医生的建议去做。

“医生，请您帮我开具处方或用药建议。”我又提出了请求。

“请问您还有什么需要咨询的医学问题？”医生询问。

“一直服用的药物。”我回答。

“神经类药物是无法给您开具处方的，抱歉的。”医生再次解释。

“这个国家是有严格规定的，谢谢您理解。”我再次表示了理解。

经过这次咨询，我虽然没有得到想要的药物，但我对睡眠问题有了更深的认识，也明白了自己的责任。我开始尝试调整自己的生活习惯，每天按时睡觉，尽量减少压力，保持良好的心态。

现在，我已经可以很好地控制自己的睡眠了。每当夜幕降临，我不再焦虑，而是平静地躺在床上，享受那份宁静。我知道，这不仅仅是因为药物的作用，更是因为我学会了如何与自己的身体对话，如何与自己的心灵沟通。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是如何应对的呢？