那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣了只小兔子，七上八下的。我二十岁了，可我的阴茎特别细，这让我自卑得要命。我甚至不敢告诉别人，生怕别人异样的眼光。

医生是个中年男人，看起来很和善。他问我：“请问您有什么需要咨询的医学问题？或者你需要什么帮助，请具体一点。”我吞了吞口水，说：“我……我阴茎特别细，医生，这是不是因为我青春期手淫过度导致的？”

医生沉吟了一下，说：“阴茎大小长度尺寸发育结束改变不了，没办法二次发育。”我听到这里，心里一阵失落。他又说：“医生下不了这个结论，就算是也改变不了，除非手术。”我摇了摇头，手术对我来说，太冒险了。

我沉默了，医生也沉默了。我看着他，心里五味杂陈。他突然说：“其实，很多男性都有这样的困扰，不必太在意。”这句话让我心里稍微好受了一些。

我问他：“那有没有什么方法可以改善？”医生说：“首先，要调整心态，不要过分焦虑。其次，可以适当做一些锻炼，比如提肛运动，有助于增强阴茎的勃起能力。”

我听了医生的建议，开始尝试提肛运动。虽然效果不明显，但我没有放弃。我开始关注自己的饮食，尽量保持健康的生活方式。慢慢地，我发现自己的心态好了很多，对生活也充满了信心。

现在，我已经走出了那段阴影。我想对大家说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？或者，你们有没有什么好的建议，可以分享给我？