那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣了只小兔子，七上八下的。我是个健身爱好者，体重52公斤，身高163，但最近我发现我的肾有点虚，这让我在锻炼时总是力不从心。

医生姓李，看起来三十多岁，戴副眼镜，斯斯文文的。他微笑着问我：“你好，请问您有什么需要咨询的医学问题？”我吞了吞口水，小心翼翼地说：“我最近肾有点虚，不知道一天能用多少蛋白粉？”

李医生沉吟了一下，说：“一般一天不建议超过一百克的。吃太多会增加肾脏负荷。”我听了心里一紧，心想，那我不是白锻炼了？他又说：“您一天锻炼一个小时，可以锻炼前或后半小时服用一次。”这让我松了一口气。

我又问：“吃蛋白粉可以加重体重吗？”李医生回答：“可以的。不过增肌粉更加明显。”我听了心里有些失望，但也没办法，谁让我想增肌呢。

我接着问：“一桶有效果吗？”李医生摇了摇头：“这个没有相关数据的哦。”我有些沮丧，但也没办法，只能慢慢来。

最后，我又问：“用矿泉水不加热可以搅拌饮用吗？”李医生微笑着说：“可以的。”我这才放下心来。

离开医院的时候，我心里五味杂陈。我知道，我的路还很长，但我相信，只要坚持，总会看到希望的。

想问问大家，有没有像我这样，因为健身而担心肾脏问题的呢？有没有什么好的建议呢？