那天，我坐在电脑前，屏幕上跳出一条消息，是京东互联网医院的医生咨询。我点开一看，原来是腰疼的问题。我叹了口气，这腰疼已经折磨我好几个月了，尤其是上山的时候，那疼痛就像针扎一样。

医生很耐心，问我有没有受过外伤，我说没有，只是长期开车，老坐着。医生说，这可能是腰椎骨质增生的症状，和久坐有关。

我心里一紧，骨质增生？那可不是小事。医生说，不算严重，是骨性结构在年龄上的老化。他建议我避免久坐和久站，多注意姿势。

我问他，需要治疗吗？医生说，可以通过适量锻炼来恢复，也可以用一些中成药辅助治疗。他还推荐了我一个药，叫腰痹通胶囊。

我看着屏幕上的文字，心里五味杂陈。我想起了自己那些年累月的辛苦，也想起了那些因为腰疼而无法完成的任务。我决定，我要试试医生的建议。

我开始注意自己的姿势，尽量不坐得太久，每隔一段时间就站起来活动一下。我还按照医生的建议，开始做腰背肌锻炼，增强腰椎的稳定性。

渐渐地，我发现腰疼的症状有所缓解。我感到很欣慰，同时也对医生充满了感激。我想，如果不是京东互联网医院，我可能还在盲目地寻找治疗方法，甚至可能延误了病情。

现在，每当我想起那段经历，我都会告诉自己，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过类似的腰疼问题？你们又是怎么解决的？