那是一个寒冷的冬日午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面是一位和蔼的医生。我告诉他，我总是怕冷，穿得比别人都多，稍微一受凉就感冒，腿脚冬天总是冰凉，现在这个季节，虽然脚不凉了，但一吃辣的鼻子附近就长粉刺。

医生仔细地看了我的舌苔照片，然后说，‘看舌苔照片轻微厚白，建议平时多喝些温热水，均衡营养，尽量不要吃辛辣冰冷的食物。’我点点头，心里却有些疑惑，这些我都知道，但问题似乎并没有解决。

医生接着说，‘结合您的身高体重，您目前的体重是47公斤，属于正常，但您现在的体重是53公斤，建议平时要增加营养，增加体育锻炼，多去户外运动，增强个人的体质，不熬夜，保持充足睡眠。’我听了医生的建议，心里暗暗下定决心，要开始改变自己的生活习惯。

‘您平时怕冷容易疲惫，属于阳虚体质。’医生的话让我一愣，阳虚？我从来没有听说过这个词语。医生继续解释，‘阳虚的主要临床表现有全身疲惫无力、精神倦怠、畏寒、怕冷，可以喝些当归黄芪大红枣药物帮助补气血等。’我听着，心里有些沉重，原来我这些问题都是因为体质问题。

‘请问你有什么不舒服？’医生温和地问我。我详细地描述了我的症状，医生听后说，‘阳虚火旺？’我摇摇头，‘体内是不是湿气比较重？’医生回答，‘湿气重也会引起。’

医生建议我平时要增加体育锻炼，多去室外运动，每天温热水泡脚促进血液循环，饮食多吃豆类，瘦肉，鸡肉鱼肉，喝纯牛奶有助于增强体质。保持充足睡眠。我听着，心里充满了希望，我知道，这需要我付出努力，但我愿意尝试。

‘霉菌性阴道炎不肯好，反复发作，是不是也跟我的体质有关系？’我问道。医生回答，‘主要是从空气上考虑，室内空气不流通，而我们运动是需要新鲜的空气的。而室外运动空气比较好的，常比较适合运动。’我恍然大悟，原来我的问题这么多都是因为体质问题。

‘体质虚弱，抵抗力免疫力低，穿着内裤过紧，饮食辛辣刺激性食物上火，平时不注意个人卫生，都会引起阴道炎症。’医生的话让我感到一阵羞愧，我意识到，我需要从生活的方方面面来调整自己。

‘用艾草泡脚效果会不会好？’我问道。医生回答，‘有效果。’‘艾叶还是艾草呀？’我有些疑惑。医生解释，‘艾叶的主要功效是，理气血。对于身体寒气比较重的，可以用艾草泡脚也可以去除寒湿，也可以温经止血。’

‘您根据我的体质，建议我用那种啊？’我问道。医生回答，‘建议用艾草。’‘艾叶只去寒，不去湿吗？’我有些疑惑。医生回答，‘建议用艾草。’

‘好的，谢谢您，医生。’我感激地说。‘一周泡几次呀？’我问道。医生回答，‘可以用艾草泡脚也可以去寒去湿，也可以温经止血。’‘我看百度上边说，不能天天泡。’我有些担心。医生回答，‘一周两三次就可以，不建议每天泡。’

‘好的，那每天用热水泡脚的，是不是也不太好？’我问道。医生回答，‘可以每天温热水泡脚，促进血液循环，没有影响。’‘也就是说，我一周用3次艾草泡脚，其余时间用热水泡脚就可以。’我确认道。医生点头表示同意。

离开医院的那一刻，我感到一种前所未有的轻松，我知道，我找到了解决问题的方法，我愿意去尝试，去改变，去迎接一个全新的自己。