那是一个普通的午后，阳光透过办公室的窗户，洒在了我堆满文件的桌子上。我，一个163cm高的女子，体重却高达165斤，肚子上的肉就像顽固的石头，怎么也减不下去。

我坐在电脑前，手指在键盘上敲击着，心里却满是焦虑。我决定，不能再这样下去了，我要减掉这些多余的肉。

于是，我打开了京东互联网医院，找到了营养科的全职医生。医生很热情，他问我身高体重，我如实回答。他告诉我，根据我的身高体重，我属于肥胖。

医生问我有没有使用高脂肪食物，我犹豫了一下，然后坦诚地说，我比较喜欢吃油腻的食物，尤其是火锅。

医生告诉我，我的体质指数属于肥胖，需要调整饮食和运动。他让我描述一下我的三餐情况和运动情况，我告诉他，我上班是坐办公室的，几乎没有时间运动。

医生又问我有没有过敏史、肝肾功异常或其他基础疾病史，我摇了摇头。然后，我问他，排油的那些产品能不能吃。

医生让我发一下产品链接，他帮我看了看成分。我告诉他，我买的是多燕瘦。医生说，这款产品对于减重有辅助的作用。

我请求医生帮我开具处方或用药建议，医生推荐我使用奥利司他胶囊。他说，这是目前国内唯一一个通过审批的减肥药物。

医生告诉我奥利司他胶囊的禁忌，包括18岁以下儿童、孕妇及哺乳期妇女禁用，对奥利司他或药物制剂中任何一种成份过敏的患者禁用，等等。

医生还告诉我，使用药物前需要排除奥利司他胶囊的禁忌。他推荐我使用碧生源的奥利司他胶囊。

医生还为我提供了一些减重的饮食及运动建议。他告诉我，饮食需要减少零食、油炸食品、快餐、点心等高能量食物。运动疗法的总原则是“循序渐进、量力而行、持之以恒”。

我看着医生的建议，心里充满了希望。我知道，减重不是一蹴而就的事情，但我愿意尝试，为了健康，为了美丽。

我想问问大家，有没有和我一样的情况？有没有什么好的建议？希望大家都能拥有健康的身体，美丽的身材。