那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的一角，我坐在咨询室里，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。

“你好，请问这种情况多久了？头皮油吗？”医生的声音温和而关切，像是一缕春风拂过我的心头。

我叹了口气，“半年了，医生。头皮油得厉害，每天掉四五十根头发，有时候满地都是。”

医生沉默了一会儿，然后说，“一天掉发100个以内算正常范围，如果头皮油，皮脂腺分泌旺盛容易掉。”

我愣住了，原来我掉发已经超出了正常范围。

“躺平了一年了，熬夜是家常便饭。”我继续说道，声音中带着一丝无奈。

医生点了点头，“熬夜容易皮脂腺分泌旺盛，这是不正常的。”

我看着他，心里充满了疑惑，“那我该怎么办？”

医生递给我一瓶洗剂，“可以用采乐洗头，代替家里的洗头膏，2-3天一次，洗的时候按摩下头皮，清水冲洗干净，后面好点了一周洗一次。”

我接过洗剂，心里涌起一股希望，“这药什么作用啊？”

医生解释道，“控油，调节头皮。”

我点点头，心里暗暗下定决心，一定要按照医生的建议去做。

“平常需要多吃什么嘛？”我问道。

医生笑了笑，“喝枸杞有用吗？”

我摇了摇头，“作用不大。”

医生严肃地说，“健康规律饮食，饮食均衡就可以。”

我点了点头，心里暗暗下定决心，一定要改变自己的生活习惯。

“我买了蔓迪那个什么药，觉得没用呀。”我抱怨道。

医生沉默了一会儿，然后说，“退了吧。”

我愣住了，没想到医生会这么说。

“谢谢。”我感激地说。

“没事。”医生微笑着说。

离开医院的那一刻，我感到一种前所未有的轻松，仿佛看到了希望的曙光。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我心中默默地说。

从此，我开始规律地洗头，注意饮食，不再熬夜。几个月后，我的头发开始慢慢长出来，我的心情也变得越来越好。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我忍不住在心中问道。