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奥利司他真的能减肥吗?有没有副作用?

奥利司他真的能减肥吗?有没有副作用?
发表人:运动与健康

那是一个普通的下午,阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里,我坐在那里,心情如同窗外的天气,阴晴不定。

“您好,我是营养科的全职医生,很高兴为您提供服务。”医生的声音温和而专业,让我紧张的心情稍微放松了一些。

“我需要先了解一下您的情况,才能给您提供针对性的建议。”医生的话让我意识到,这次咨询并非简单的询问,而是需要我认真对待的过程。

我告诉他,我吃了两年的结核药,停药一年多后,体重却一直居高不下,大肚子让我倍感困扰。医生听了我的描述,又询问了我的身高体重、饮食习惯和运动情况。

“您的体重指数属于肥胖范围。”医生的话让我心头一紧,我知道这意味着什么。

医生接着介绍了一种药物——奥利司他,说它能排出随餐食物中少部分的脂肪。我听得有些懵,不禁问:“这个能减肥吗?”

医生耐心地解释道:“奥利司他确实可以帮助减肥,但同时也存在一定的副作用,比如胃肠道不良反应等。”

听到这里,我有些犹豫,问:“那还需要节食吗?”

医生微笑着说:“当然,饮食和运动是减肥的关键。我可以给您一些建议。”

医生为我制定了详细的饮食和运动计划,还告诉我如何调整生活方式,让我受益匪浅。

在医生的指导下,我开始尝试改变饮食习惯,增加运动量。虽然过程中遇到了不少困难,但我始终坚持下来。

如今,我已经成功减掉了不少体重,大肚子也消失了。每当回想起那段日子,我都感慨万分。感谢京东互联网医院,感谢那位耐心为我解答的医生。

我想问问大家,有没有出现过类似的情况呢?如果有的话,你们又是如何应对的呢?

奥利司他减肥指南 常见症状 肥胖是指体重指数(BMI)大于等于30,常见症状包括体重增加、腹部脂肪堆积、易疲劳等。易感人群包括长期坐着工作、缺乏运动、饮食不健康的人群。 推荐科室 营养科或内分泌科 调理要点 1. 合理使用奥利司他,注意副作用,需配合运动和饮食控制使用。 2. 饮食上减少高能量食物的摄入,增加富含膳食纤维的食物摄入,例如全谷类、薯类、杂豆类、茎叶菜及菌藻类等。 3. 建议每周5~7天中等强度有氧运动,每天30-50分钟左右,例如快走、跑步、游泳、骑自行车、有氧健身操、球类运动等。 4. 在减肥期间,可能会出现营养摄入不足的情况,可以考虑补充复合维生素。 5. 注意休息,保证充足的睡眠,避免过度劳累,保持心身舒畅。

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