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我190cm,180斤,算胖吗?如何减肥?

我190cm,180斤,算胖吗?如何减肥?
发表人:生命之光传递者

那天,我站在镜子前,看着自己那190cm的身高,180斤的体重,心里不禁打了个问号:我,胖吗?

我拨通了京东互联网医院的电话,接通后,传来一个温柔的声音:“您好,我是医生,很高兴由我为您提供咨询服务。”

我简单介绍了自己的情况:“我190cm,180斤,很胖嘛?”

医生沉默了一会儿,然后说:“不算很胖。”

我有些失望,接着补充道:“我上半身不胖,就是大腿内侧。”

医生又沉默了一会儿,然后说:“嗯,可以喝。”

我有些疑惑,问:“大概多少天能有效果?”

医生回答:“这个时间不好说。”

我有些焦虑,又问:“那我健身完后喝完这个还要不要吃碳水化合物?”

医生回答:“不要喝碳水化合物了。”

我挂断电话,心里五味杂陈。我明明知道自己胖,但听到医生说“不算很胖”,心里还是有些不舒服。

我开始尝试医生的建议,每天健身后喝那个东西。一开始,我并没有感觉到什么变化,甚至有些怀疑医生的建议。但坚持了一段时间后,我发现自己的大腿内侧确实瘦了一些。

我忍不住在朋友圈分享了自己的喜悦,朋友们都说我变化很大。这时,我才真正意识到,健康真的没有小事。以前,我总是觉得自己还年轻,不需要太在意自己的体重。但现在,我明白了,健康才是最重要的。

我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

肥胖症的诊断与调理 常见症状 肥胖症的常见症状包括体重超标、体脂率过高、容易疲劳、心血管疾病风险增加等。易感人群主要是长期缺乏运动、饮食不均衡、生活压力大的人群。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 合理饮食,控制总热量摄入,增加蛋白质和膳食纤维的摄入。 2. 适量运动,建议每周至少150分钟的中等强度有氧运动和2次以上的力量训练。 3. 保持良好的睡眠质量,成人每天应保证7-9小时的睡眠时间。 4. 减少压力,通过放松技巧、社交活动等方式来缓解压力。 5. 如果需要,可以在医生指导下使用减肥药物辅助治疗,但需注意药物的副作用和禁忌症。

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