那是一个普通的夜晚，我躺在床上，却怎么也睡不着。我的牙齿在梦中又开始了那磨牙的节奏，发出‘咯吱咯吱’的声音，仿佛在诉说着我的焦虑和不安。

磨牙这个习惯已经好几年了，我尝试过很多方法，但都没有效果。白天工作压力大，晚上又睡不着，这让我感到非常困扰。于是，我决定在网上寻求帮助。

我选择了京东互联网医院，这是一个方便快捷的平台，让我在家就能得到专业的医疗咨询。我上传了牙齿的照片，医生很快就回复了。

‘你好，这种情况出现多长时间了，能不能拍个局部照片，我看一下大概的情况好不好呢？’医生的声音温和而专业。

我详细地描述了我的症状，并发送了照片。医生看了照片后，告诉我磨牙的原因可能有很多，比如精神压力大，咬合关系不好，颞下颌关节的功能紊乱等等。

‘意见建议：精神一定要放松，避免紧张，也可以对面部进行按摩理疗和热敷，都是会有一定的效果的。’医生的话让我感到一丝希望。

‘平时焦虑吗？’医生又问。

‘不焦虑。’我回答。

‘建议:1,消除紧张情绪,解除不必要的顾虑,心胸开阔,合理安排工作. 不好转时候在医生指导下少量服用安定药物.2,剧烈运动也是导致磨牙的原因,建议白天避免劳累3,治疗肠道寄生虫,减少肠道寄生虫蠕动对肠壁的刺激反射性引夜磨牙.4,戴牙颌垫.以上治疗仍不见好转,应该去看牙科医生,制作一个夜磨牙矫治器,也叫牙列颌垫或叫牙垫,晚上戴在牙列上,早晨取下.防止牙齿过度磨耗会出现牙本质过敏症的。’医生给出了详细的建议。

‘我建议把智齿拔了。’医生又提出了一个建议。

‘好的，谢谢医生。’我感到非常感激。

通过京东互联网医院的咨询，我学到了很多关于磨牙的知识，也找到了一些缓解的方法。虽然治疗的过程可能还需要一段时间，但我相信，只要坚持，我一定能战胜这个困扰我的问题。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。